Menu
Affichage des articles dont le libellé est Beauté. Afficher tous les articles
Affichage des articles dont le libellé est Beauté. Afficher tous les articles

L'huile d'argan


Histoire et origine d'un produit cosmétique 100% marocain
L'huile d'argan cosmétique est utilisée depuis l'aube de l'histoire par les femmes du sud marocain pour ses vertus. Notre région, appelée Souss abrite les seules forêts d'arganiers existant dans le monde 20 ans auparavant, ce trésor provient directement du producteur local. Aujourd’hui, après les découvertes scientifiques de ces propriétés, la technologie utilisée pour remplacer une grande partie dans les normes de production les plus enceintes, Notre cosmétique à l’huile d’argan bio, 100% pure, laisse toujours une place pour la femme locale, De la collecte à l’écrasement, en passant par le agadir bios garantit le bon mélange de technologie et de traditions sans toucher.



La place occupée par la femme qui sans elle, ce trésor n'aura aucune valeur.
Propriétés de l'argan cosmétique Maroc
Des huiles aux mille vertus… 100% naturelles et pures

Grâce à sa richesse en acides gras essentiels et en tocophérol (vitamine E), l’huile d’argan cosmétique combat le vieillissement naturel de la peau en restaurant son éclat en améliorant l’hydratation des couches supérieures de l’épiderme.

L'huile d'argan est un hydratant supérieur anti-rides riche en acides gras essentiels et en vitamine E. Elle ne laisse pas la peau grasse mais hydratée et protégée.

- Illumine la peau et améliore l'éclat du teint.
- Réduit les signes du vieillissement.
- Régénère et protège la barrière d’humidité de la peau.
- Soulage et soulage les démangeaisons (acné, eczéma, psoriasis).
- Protège contre les gerçures dues au dessèchement de la peau.
- Naturel et efficace pour prévenir les vergetures chez la femme enceinte.
- Nourrit, fortifie et fait briller les cheveux.
- Répare et renforce les ongles.
- Appliqué à la sortie de la douche, il hydrate votre épiderme en profondeur et le recouvre d'un film protecteur qui protège des agressions extérieures. De plus, ses émollients conservés depuis longtemps ne s'évaporent pas, contrairement à ceux d'une crème hydratante à base d'eau.

Processus d'Argan Maroc
La production d'huile d'argan est un long processus. Après la réduction en pulpe du fruit, chaque noyau doit être broyé pour éliminer les amadons à l'intérieur. Ensuite, avec une presse mécanique, l'huile est extraite, puis on laisse décanter l'huile, on filtre avec un filtre de haute qualité de notre huile, pour obtenir un produit de haute gamme.

Aujourd'hui, dans la majorité des localités, la fabrication traditionnelle a été remplacée par la fabrication moderne où des machines sont utilisées pour effectuer les tâches, à l'exception du broyage. Cette nouvelle méthode allège le travail des femmes et augmente la durée de conservation et la pureté de l’huile.

L'unité industrielle est l'une des plus modernes du secteur, la meilleure sur le marché allemand. Les règles de qualité et d'hygiène sont strictement observées à chaque étape de la production. Les normes requises par EACCE (contrôle autonome et coordination des exportations) et ECOCERT, Principes de l'industrie cosmétique.
0


3 avantages des lits de bronzage à la maison


Certaines personnes aiment l'idée de posséder des lits de bronzage. Un lit dans votre maison vous permettra de bronzer à tout moment, de jour comme de nuit. Vous n'aurez pas à traverser la ville en voiture ni à vous précipiter pour aller au salon avant la fermeture. Bien qu'ils puissent coûter cher, si vous bronzez régulièrement, l'investissement peut en valoir la peine à long terme.



3 choses à rechercher dans les lits de bronzage

Le style du lit
Dans le style de votre lit, vous avez essentiellement le choix entre un lit horizontal traditionnel.



lits de bronzage, été, soleil, sans soleil, beauté, bronzage, santé



Certaines personnes aiment l'idée de posséder des lits de bronzage. Un lit dans votre maison vous permettra de bronzer à tout moment, de jour comme de nuit. Vous n'aurez pas à traverser la ville en voiture ni à vous précipiter pour aller au salon avant la fermeture. Bien qu'ils puissent coûter cher, si vous bronzez régulièrement, l'investissement peut en valoir la peine à long terme.

3 choses à rechercher dans les lits de bronzage

Le style du lit
Vous avez essentiellement le choix entre le style de votre lit: un lit horizontal traditionnel et un kiosque debout. Sauf si vous avez une pièce ou un grand espace à consacrer à un lit horizontal, vous voudrez peut-être envisager une cabine debout. Ceux-ci prennent moins de place dans votre maison et peuvent être placés dans un coin. Fondamentalement, votre préférence et la quantité d’espace disponible dicteront ce choix.

Les ampoules utilisées dans le lit

Le type d'ampoule de lit de bronzage utilisé dans un lit est la caractéristique la plus importante. Les lits utilisent soit des rayons UVA et UVB, soit des rayons UVA uniquement. La question de savoir quelles ampoules sont les plus sûres pour votre peau est controversée. Il n'y a vraiment aucun moyen sûr de bronzer et vous devriez prendre des précautions pour vous protéger des dommages sur votre peau, quelles que soient les ampoules utilisées.

Vous devez savoir exactement quels types d'ampoules sont utilisées dans votre lit au moment de les remplacer. Les ampoules ne sont pas interchangeables et vous devez vous assurer d’acheter les bonnes. Aussi, regardez l'emplacement des ampoules. À quel point seront-ils faciles à remplacer? Vous effectuerez probablement cette tâche vous-même et vous voulez être sûr que ce sera facile à faire.

Fonctionnalités supplémentaires

Les meilleures fonctionnalités supplémentaires à rechercher comprennent un tanneur pour le visage et un système de refroidissement. Le bronzant vous aidera à obtenir le bronzage ultime sur tout votre corps. Ceux-ci ont des ampoules spécialement placées dans la zone du visage qui dirigent la lumière vers cette zone, ce qui est difficile à bronzer pour certaines personnes.

Un système de refroidissement est important si vous êtes facilement surchauffé à l'intérieur d'un lit. Le ventilateur de refroidissement empêchera votre peau de devenir trop chaude. Assurez-vous de ne pas en faire trop dans le lit avec cette fonction. Le simple fait de ne pas sentir la chaleur ne signifie pas que vous ne bronzez pas. Rester au lit trop longtemps contribue à une surexposition et peut être dangereux pour votre peau.

Choix dans les lits de bronzage à domicile

La plupart des lits de maison sont des lits de bronzage traditionnels. Ceux-ci utilisent des ampoules typiques qui ressemblent à des tubes fluorescents. Les lits à haute pression sont un autre choix. Ceux-ci utilisent des ampoules à quartz à haute pression, plutôt que les lampes traditionnelles. On les appelle haute pression car le gaz dans l'ampoule est légèrement supérieur à la pression atmosphérique.

Ces lits vous permettent de ne bronzer que d'un côté à la fois. Vous devrez vous retourner au milieu de votre session. Beaucoup de gens trouvent ces lits plus confortables que les lits traditionnels. On les trouve normalement dans les salons, mais vous pouvez en trouver un si vous magasinez pour du matériel usagé.

Achat de lits de bronzage usagés

Un lit usagé peut être une option abordable pour un nouveau lit de maison coûteux. Dans de nombreux cas, vous pouvez trouver un lit de haute qualité au prix d'un lit bon marché. Avant d'acheter un nouveau lit, vous devez prendre en compte certains éléments:

Assurez-vous que le lit que vous envisagez respecte les réglementations de sécurité fédérales et nationales en vigueur. Ceux-ci changent souvent et vous voulez vous assurer que le lit que vous achetez est sûr. Un propriétaire de salon de bronzage est une bonne source d'informations sur les règles de sécurité. Internet est une autre bonne source d’informations, car la plupart des États postent des règlements pour les propriétaires de salons de coiffure.

Découvrez à quelle fréquence le lit a été utilisé. S'il a été utilisé à l'origine dans un salon, il a probablement été très utilisé. Parfois, les lits achetés pour la maison finissent par être très peu utilisés. Ceux-ci peuvent être formidables, vous donnant un lit peu utilisé à un prix considérablement réduit.

Comparez la différence de prix du lit usagé avec un nouveau lit. Plus la différence est grande, mieux c'est pour vous.

Renseignez-vous sur les conditions de travail et sur les réparations effectuées. Demandez également quand les ampoules ont été remplacées pour la dernière fois et sur l’entretien qui a été effectué. Vous voulez un lit qui a été bien entretenu.

Demandez s'il reste du temps sur la garantie.

20 gommes à effacer simples à effacer simples




Le vieillissement de la peau est un processus naturel par lequel le collagène et l'élastine, qui gardent la peau jeune et ferme, commencent à se détériorer, ce qui entraîne l'apparition de rides.



Effaceurs de rides simples, soins de la peau



Le vieillissement de la peau est un processus naturel par lequel le collagène et l'élastine, qui gardent la peau jeune et ferme, commencent à se détériorer, ce qui entraîne l'apparition de rides. La production et la qualité des cellules diminuent également avec le temps, entraînant l'apparition de rides. Malheureusement, ces facteurs sont hors de notre contrôle, bien que le régime alimentaire et les suppléments puissent ralentir le processus, mais cela ne l’arrêtera pas.

Les influences sous notre contrôle sont en grande partie environnementales, telles que la pollution (par exemple, le tabagisme) et les dommages causés par le soleil. Voici 20 façons simples de réduire les rides et de ralentir le processus de vieillissement.

1. Arrêtez de fumer (c’est n ° 1 pour une raison)
2. Portez toujours un écran solaire, qu’il fasse nuageux ou ensoleillé, et ne prenez pas de soleil.
3. Hydratez votre peau en buvant environ 8 verres d’eau par jour.
4. Utilisez des produits de soin de la peau contenant des antioxydants et des AHA.
5. Hydratez la peau de votre visage deux fois par jour.
6. Réduisez le stress. (Essayez de lire, de faire de l'exercice, de méditer) 15 minutes par jour est un bon début.
7. Réduire la consommation d'alcool. Une consommation excessive peut mettre une pression énorme sur votre système et accélérer la formation de rides.
8. Mangez sainement en incorporant beaucoup de fruits et de légumes dans votre alimentation quotidienne.
9. Dormir au moins 8 heures chaque nuit.
10. Manger du poisson trois fois par semaine. Idéal pour la peau et la santé en général.
11. Vérifiez auprès de votre médecin si vous devez prendre des suppléments. Il est possible que votre régime manque de certains des plus importants.
12. Utilisez une crème pour les yeux pour la peau délicate autour des yeux tous les soirs.
13. Les gommages du visage éliminent la formation de cellules mortes pouvant augmenter l'apparence des rides. Essayez-le chaque semaine.
14. Utilisez des produits de soin naturels qui nourriront votre peau et lui donneront beaucoup de vitamines et de minéraux pour l’aider à rester fraîche et en bonne santé.
15. L'huile de jojoba ressemble aux huiles naturelles de la peau. Tamponnez-le autour des yeux pour éviter les rides.
16. Prenez des suppléments de vitamine C et utilisez des produits contenant de la vitamine C, cela aidera à stimuler votre collagène.
17. Commencez une bonne routine de soins de la peau dans votre vingtaine. La prévention est plus facile que le traitement.
18. Le miel est reconnu dans le monde entier pour ses propriétés bénéfiques. Utilisez un masque de miel chaque semaine. Appliquez simplement le miel sur votre visage et votre cou et laissez agir 30 minutes, puis rincez. Ce masque va "nourrir" votre peau avec des nutriments.
19. L'aloe Vera et l'huile d'avocat ont toutes deux la capacité d'empêcher le dessèchement de la peau; ils sont tous deux utilisés pour améliorer l'élasticité de la peau.
20. Un moyen apaisant d'aider à obtenir un visage sans rides consiste à se coucher sur le dos, les genoux surélevés en plaçant un oreiller ou un coussin sous ceux-ci.


12 conseils pour fard à paupières



Vous voulez savoir comment appliquer le fard à paupières à chaque fois? Découvrez ensuite ces 12 conseils de beauté des yeux dans cet article, ici même.


crèmes anti-rides pour les yeux, fard à paupières, crèmes anti-âge, soins de la peau, beauté, rides, anti-âge, femmes



Ombre à paupières - Les 12 meilleurs conseils pour bien l'appliquer

Votre maquillage est aussi important pour votre look final que les vêtements que vous portez. En fait, il peut en réalité être plus important. Nous avons tous repéré des femmes qui ne savaient pas comment appliquer leur ombre à paupières. Mais nous avons également vu des femmes qui savent comment l'appliquer correctement et qui ont l'air belles et jolies. Tu ne veux pas être une de ces femmes? Bien sûr - et nous allons vous donner quelques astuces pour que vous puissiez le faire.

Bonne nouvelle - mettre votre ombre à paupière correctement n'est vraiment pas difficile du tout. C'est juste une question de trouver la bonne technique et de chercher pour vous et votre style personnel. Ne vous inquiétez pas si quelques essais sont nécessaires pour réussir. Découvrez ces conseils:

1.
Appliquez toujours une couche de base sur vos yeux, comme pour le reste de votre visage. La puissance lâche fonctionne ou vous pouvez appliquer votre base à la région d'oeil. Cela donne une belle palette sur laquelle travailler.

2
Mélangez, mélangez, puis mélangez un peu plus. Je ne saurais trop insister là-dessus. Essayez une expérience. Mélangez un œil, puis utilisez un pinceau et appliquez l'autre œil. Vous saurez instantanément de quoi je parle et vous n'oublierez jamais de vous mélanger à nouveau.

3
Si vous voulez des yeux dramatiques, prenez votre pinceau pour ombre à paupières, plongez-le dans de l’eau, puis dans l’ombre, puis appliquez-le. Cela vous donnera une couleur beaucoup plus profonde et dramatique.

4
Si vous avez les yeux bleus, portez du violet, du violet, du taupe, du gris, du bleu profond et du noir. Les couleurs amusantes comprennent le fuchsia, le turquoise et l'argent.

5
Si vous avez les yeux verts, portez du violet, du prunier, du vert forêt, du marron et du kaki. Les couleurs amusantes comprennent le vert clair, l'or et le violet brillant.

6
Si vous avez les yeux bruns, portez du champagne, du cuivre, du marron, de l'abricot, du kaki et du beige. Les couleurs amusantes comprennent le bleu royal, la mandarine et le rose chaud à la main.

7.
Tout le monde peut porter du bleu marine, du bleu poudre et du charbon de bois. Les couleurs amusantes incluent l'argent.

8
Appliquez une ombre plus claire dans le coin interne de l'œil pour réfléchir et rendre vos yeux plus jeunes.

9
Si vous souhaitez que vos yeux paraissent plus grands, utilisez une couleur claire dans le coin intérieur et une nuance plus foncée au centre de la zone des yeux.

dix.
Pratiquez jusqu'à ce que vous obteniez l'application de votre ombre à paupières jusqu'à une science. Quand vous serez bien, votre maquillage aura l'air plus naturel et plus poli.

11
Appliquez votre ombre noire uniquement aux paupières, de la ligne des cils au pli de la paupière. Appliquez votre ombre moyenne de juste en dessous du pli de la paupière à l'arcade sourcilière.

12
Mettez en surbrillance l'arcade sourcilière. En procédant ainsi, vos caractéristiques se démarqueront naturellement et magnifiquement.

Donc là vous l'avez. Grâce à ces astuces, vous savez maintenant comment appliquer votre fard à paupières pour être à votre meilleur.

N'oubliez pas que pendant que vous pratiquez toutes ces étapes, vous devez noter ce qui vous convient le mieux. Entraînez-vous par vous-même ou avec un ami s'il vous est plus facile de demander l'avis de quelqu'un d'autre.

Et encore une chose. Si vous redonnez à votre visage une apparence plus jeune avec des crèmes anti-rides qui donnent des résultats, votre maquillage sera d'autant plus efficace.

Alors allez-y et devenez magnifique tout de suite!


10 étapes pour paraître plus jeune


Le secret de la jeunesse a longtemps été recherché. De nombreux chercheurs ont expérimenté des moyens de ralentir le processus de vieillissement.


Certaines techniques ont été mises en œuvre, mais la chose la plus importante à faire pour nous est d’être cohérent dans l’établissement de saines habitudes de vie et d’aliments sains.

Nous ne pouvons pas arrêter le changement naturel, mais nous pouvons toujours paraître plus jeunes si nous voulons travailler dur pour ralentir le processus de vieillissent.


Le secret de la jeunesse a longtemps été recherché. De nombreux chercheurs ont expérimenté des moyens de ralentir le processus de vieillissement.

Certaines techniques ont été mises en œuvre, mais la chose la plus importante à faire pour nous est d’être cohérent dans l’établissement de saines habitudes de vie et d’aliments sains.

Nous ne pouvons pas arrêter le changement naturel, mais nous pouvons toujours paraître plus jeunes si nous voulons travailler dur pour ralentir le processus de vieillissement.

Par conséquent, je vais vous aider en 10 étapes faciles pour vous faire paraître plus jeune:

Désintoxication - Il est important de commencer la détoxification en éliminant les toxines de notre corps. Notre métabolisme corporel a suivi ce processus, mais nous sommes quotidiennement exposés à de nombreux risques chimiques liés à l'air, aux aliments et à l'environnement. Jeûner ou simplement manger des fruits et des légumes sont des moyens de détoxifier notre corps.

Sommeil - Avoir assez de sommeil pendant au moins 6 à 8 heures par jour améliorera la santé de notre peau. Avoir un bon sommeil est également important parce que l'hormone de croissance agit pendant ce temps. Il renouvelle la vieille cellule de notre corps, y compris la cellule de la peau. Notre peau aura l'air fraîche et jeune si nous dormons suffisamment.

Alimentation - Manger des aliments sains et sûrs chaque jour rendra notre corps en forme, mince et plus jeune. Essayez de manger plus de poisson au lieu de viande rouge. Les aliments à base de fibres, les légumes, les fruits et les suppléments sont des aliments importants à manger. Buvez moins de café et d’autres boissons contenant de la caféine.

Exercice - Grâce aux exercices de routine, nous nous sentirons plus heureux, énergiques et confiants. Cela augmente également la densité de nos os et de nos muscles, ce qui peut donner à notre corps un aspect plus jeune de 15 à 20 ans. En plus de l'aérobic, de la marche et de la natation, rendez-vous à la salle de sport pour faire quelques exercices de levage.

Détendez-vous - Lorsque vous essayez de vous détendre, notre visage paraîtra plus jeune. Le stress et l'inquiétude apparaissent sur notre visage. Si nous pouvons gérer notre stress et nous sentir en paix, notre visage paraîtra plus jeune et plus attrayant.

Être positif - Un esprit positif et l'affirmation que nous avons dite peuvent nous apporter une vie positive. Les pensées négatives ont tendance à provoquer des échecs et à nous faire paraître plus âgés et moins attrayants. La méditation est un moyen de créer des pensées positives.

Bilan de santé - Tout comme une voiture, notre corps a également besoin d'attention et de soins pour pouvoir bien fonctionner au quotidien. Avoir des examens médicaux de routine pendant notre temps en bonne santé est important pour reconnaître les maladies le plus tôt possible.

Vie active - Essayez toujours d'être actif durant votre vie. Les activités peuvent améliorer la santé et si vous êtes plus âgé, votre mémoire augmentera également.

Vie sociale - Une vie sociale heureuse peut augmenter notre esprit, apporter un esprit paisible et nous faire sentir et avoir l'air plus jeunes. Communiquer avec nos amis, notre famille, nos voisins, nos collègues et d’autres peut nous apporter le bonheur.

Performance - Commencez à regarder notre performance. Notre poids corporel est-il idéal pour nous? Sinon, essayez de régler le poids idéal. Regardez aussi la peau, les cheveux, les ongles et les dents. Celles-ci sont importantes car elles montreront notre âge. Regardez bien dans votre peau va augmenter nos performances.


10 incontournables soins capillaires



Le soin des cheveux est une science et un art, mais la plupart d’entre nous l’abordons de manière très aléatoire. Cet article répertorie 10 erreurs courantes que vous devriez éviter dans une bonne routine de soin des cheveux.



soins capillaires, coiffure, conseils de soins capillaires



Si l’on pense à l’argent dépensé chaque année par les consommateurs en produits de soins capillaires, la plupart des gens s’inquiètent de l’apparence de leurs cheveux et s’efforcent d’obtenir des mèches magnifiques, saines et stylées. En fait, la plupart feront tout ce qui est en leur pouvoir pour obtenir le look souhaité. Des traitements de salon professionnels aux sérums en vente libre, le soin des cheveux est une grosse affaire.

Le seul problème est que, si de nombreuses personnes achètent les produits de soins capillaires adaptés à leurs cheveux, elles oublient de suivre des traitements de base qui leur garantiront la santé et la beauté de leurs cheveux. De plus, beaucoup causent des dommages inutiles à leurs cheveux en participant à un comportement malsain en matière de soins capillaires.

Alors, que devriez-vous faire pour vous assurer que vos cheveux restent en bonne santé, brillants et forts?
Pour éviter tout désastre causé par les soins capillaires, suivez ces 10 conseils à ne pas manquer.


Soins des cheveux à ne pas faire

1. Évitez les produits de soins capillaires non professionnels et en vente libre chaque fois que vous le pouvez. Beaucoup d'entre eux n'offrent que de faux espoirs et des promesses.

2. Ne coupez pas votre propre frange. Confiez tous vos besoins de coupe, même une frange, à votre professionnel des soins capillaires.

3. Évitez les excès de soleil, de chlore et d’eau salée pendant les mois d’été. Une exposition excessive peut causer de graves dommages irréversibles, même si vous utilisez les meilleurs produits de soin des cheveux.

4. N'utilisez pas de produits clarifiants pour le soin des cheveux sur vos cheveux plus d'une fois par semaine. Ils peuvent dépouiller les cheveux de l'humidité et des huiles essentielles.

5. Ne visitez pas un salon de coiffure sans avoir au préalable reçu une recommandation d'une personne de confiance. Choisir un salon basé uniquement sur une publicité ou une vente est très risqué.

6. Ne pas acheter la couleur des cheveux qui vient dans une boîte.

7. Ne restez jamais avec un look obsolète parce que vous avez peur de regarder différent. Les styles changent pour une raison. Demandez à votre professionnel du soin des cheveux de vous faire entrer dans cette décennie avec un nouveau style.

8. Ne redressez pas vos cheveux avec un fer à repasser. Allez, c'était tellement fini dans les années 70. Nous avons des fers à lisser qui n'endommageront pas vos cheveux pour l'instant. Regardez dans l'île des soins capillaires.

9. Ne vous brossez pas les cheveux et n’exercez pas trop de tension quand ils sont encore mouillés. Cela provoquera une casse. En outre, ne portez pas de vêtements trop serrés, comme les rangs de maïs, pendant de longues périodes, à moins d'avoir des cheveux ethniques.

10. N'utilisez jamais de produits éclaircissants tels que le jus de citron ou des produits de soins capillaires en vente libre conçus pour éclaircir les cheveux avec le soleil, à moins que vous ne souhaitiez une coupe de cheveux très courte à l'avenir.

Au final, le soin des cheveux est une affaire très individualisée et personnelle. N'hésitez pas à ajouter votre propre style et style à votre routine de soin des cheveux, mais n'oubliez pas d'inclure les principes de soin des cheveux qui seront bénéfiques pour vos cheveux et éviteront ceux qui les abîment.



Nourrissez votre peau antioxydante pour un éclat éclatant


Les avantages des aliments riches en antioxydants - ne peuvent pas être surmenés. Cela est vrai même quand il s’agit d’obtenir une mention plus et plus brillante, comme l’atteste cet article de 518 mots. Citer les conseils de professionnels de la nutrition est un guide contenant trois nutriments antioxydants courants.


teint éclatant, peau d'apparence plus jeune, antioxydants, antioxydants, vitamine C, vitamine E, bêta-carotène, Susan M. Kleiner, Dr. Kleiner



Bien que ce soit les antioxydants empêchent la peau de vieillir, les experts s'accordent pour qu'ils aient la capacité de «capturer» les radicaux libres et nous protègent de certaines maladies. Les aliments riches en antioxydants peuvent également nous donner un teint plus sain et éclatant.

Selon Susan M. Kleiner, R.D., Ph.D., la nutritionniste basée à Seattle estime qu'il est préférable de manger des aliments riches en antioxydants. "Rien ne peut remplacer les nutriments par l'alimentation. Le corps absorbe et assimile mieux que sous forme de supplément."

Kleiner suggèrent de suivre le Guide alimentaire Pyramid du ministère américain de l’Agriculture et du manger de trois portions de légumes et de deux portions de fruits chaque jour. Choisissez parmi moins un agrume, comme une orange, une mandarine ou un pamplemousse, pour la vitamine C. Pour augmenter le rapport en bêta-carotène, consommez au moins deux légumes de couleur jaune ou vert à chaque jour.

Mangez bien pour une peau d'apparence plus jeune .

Une alimentation saine avec une peau d'apparence plus jeune. Apport nutritionnel recommandé (AJR) en vitamine C et en bêta-carotène. La RDA pour la vitamine E est plus difficile à respecter, en particulier pour les personnes qui ont un régime faible en gras.

"N'ayez pas peur de quelques cuillères à soupe d'olive à votre régime alimentaire, ou de mangeoire de noix ou de graines", conseille le Dr Kleiner.

Les recommandations suivantes peuvent être utilisées pour l'ANR des nutriments antioxydants, les plus courants, à savoir la vitamine C, la vitamine E et le bêta-carotène; de bonnes sources et la meilleure façon de maximiser les avantages de chacune d’elles sont incluses.

Vitamine C: RDA au moins 60 mg. (1/2 tasse de jus d'orange = 70 mg.) Les agrumes et les jus de fruits et les tomates sont de bonnes sources de vitamine C. Consommez des fruits pour plus de fibres. Évitez les jus dans les récipients en verre et les jus pasteurisés à la chaleur. La lumière et la chaleur détruisent une partie de la vitamine C.

Vitamine E: RDA 8 mg pour les femmes / 10 mg. pour les hommes (1 cuillère à soupe de canola = 9 mg.) Les bonnes sources comme les noix, les graines et leurs huiles, les poissons gras comme le saumon, le maquereau, le flétan et le germe de blé. Utilisez du canola, des olives ou une autre huile végétale à la place du beurre ou de la margarine lors de la cuisson.

Bêta-carotène: pas de RDA établie. Le Dr Kleiner, expert, recommande toutefois 5 à 6 mg. (Une carotte = 12 mg.) Les légumes oranges et jaunes, ainsi que les légumes verts à feuilles, y compris les brocoli, sont de bonnes sources. Au lieu de croustilles ou de maïs soufflé pour une collation en soirée tout en regardant la télévision, optez pour les mini-carottes préemballées, lavées et épluchées.

Si vous vous sentez que vous prenez un supplément de vitamines.



Antioxydant in antioxydant in one of antioxydants in one of the natur of the natura, mangez-le plutôt, nourrissez-le à votre peau, utilisez un régime alimentaire sain et riche en antioxydants pour une peau plus jeune.

Chez Savvy Spa Luxuries, nous nous soucions de vous et de votre bien-être. Une peau saine, une alimentation saine, des exercices réguliers, une bonne quantité d'eau, vous pouvez jouer d'un meilleur corps, d'une meilleure qualité de vie, d'une endurance accumulée et d'un teint éclatant!