Régime LeDiet

Ce régime est fait pour vous si vous voulez mincir en vous faisant plaisir, si vous ne voulez pas avoir l'impression d'être au régime et si vous ne voulez pas changer radicalement vos habitudes alimentaires ni votre mode de vie.

Une journée type

Petit-déjeuner

Café, thé, infusions non sucrés

3 biscottes ou 3 petits pains suédois nature

2 c. à café rases de confiture ou miel

1 laitage maigre non sucré

Déjeuner

Artichaut sauce au poivre vert

120 g de gigot d’agneau

200 g de ratatouille

1 laitage maigre non sucré

¼ de baguette = 60 g

Collation

2 biscuits secs

30 g de fromage allégé

1 fruit frais

Dîner

Potage poireaux, pommes de terre au beurre

120 g de crustacés (crevettes, langoustine…) et leur mayonnaise mousseline

150 g de pommes de terre sauce crème

30 g de fromage ordinaire

1 fruit frais